La pratique d’une activité sportive, de compétition comme de loisir, doit permettre à chacun de mieux connaitre son corps et d’acquérir la capacité d’interpréter ce qu’il nous dit. Cette approche nous conduit à proposer à nos adhérents :

    • Des cours de Gymnastique Douce en direction des Séniors avec du matériel spécifique acheté afin de répondre à la demande des pratiquants (Elastiques, Ballons pailles….)
    • Des séances d’évaluations, dans un esprit convivial et relationnel, de la condition physique lors des cours de Gymnastique Douce en direction des Séniors.
    • Du matériel spécifique permettant à chaque club, chaque section qui le désire d’auto évaluer tout au long de la saison, la condition physique de ses adhérents à travers une batterie d’une dizaine de tests.
    • Calcul de l’IMC (indice de masse corporelle) : il permet de chiffrer un excès ou une insuffisance de poids, par rapport au poids idéal pour une santé optimale
    • Equilibre statique/ dynamique : contrôle postural statique et au cours d’un déplacement avec et sans contrôle visuel
    • Souplesse: Amplitude et flexion latérale du tronc, tronc et chaîne postérieure (arrière) des membres inférieurs, Amplitude articulaire des épaules
    • Force et résistance: force maximale d’agrippement, force, puissance et résistance des membres inférieurs, force des membres supérieurs
    • Endurance cardio-vasculaire : évaluer l’endurance cardio-vasculaire et la mobilité (test du 2 Kms marche)
    • Organisation d’évènements ponctuels tels que des Sorties Raquettes en nocturne où le sport est allié du Bien être : Différents parcours en fonction du niveau des participants
    • Organisation d’une journée de réflexion et de formation départementale autour de la question de la santé et de la condition physique avec comme thème : l’évaluation et l’amélioration de la condition physique. » Cette journée pourra s’adresser en priorité aux entraîneurs et animateurs de la FSGT, et aura pour but de faire le point sur les connaissances pratiques et théoriques actuelles en matière d’entretien et d’amélioration de la condition physique